Ervaring van Monique
“Na een moeilijke periode in mijn leven had ik een eetstoornis ontwikkeld, waardoor ik in een paar jaar tijd vele kilo’s was aangekomen, door met name emotie-eten. Bij verdriet, stress of somberheid kreeg ik een eetbui en propte ik mij vol met zakken snoep, chips en dergelijke. Hierna voelde ik mij ellendig, schuldig, boos en verdrietig.
Op een gegeven moment kwam ik eindelijk tot het besef dat ik zo niet langer door kon gaan en besloot ik om te gaan diëten. Dit was geen succes. Ik verloor dan gewicht, maar dit hield ik niet lang vol en kwam uiteindelijk meer aan in gewicht dan voor het dieet. Ik ben toen een GLI/gecombineerde leefstijlinterventie traject gaan volgen, echter hielp dit mij niet bij het oplossen van mijn problemen.
Toen kwam pas het besef dat ik hulp moest gaan zoeken voor mijn emotionele problemen en ben toen bij een praktijkondersteuner van de GGZ terechtgekomen. Deze POH heeft mij doorverwezen naar Novarum, voor mijn eetstoornis.
Na het intakegesprek bleek dat in aanmerking kwam voor de BEDonline behandeling. Vanwege mijn fulltimebaan en de afstand tot Novarum, was het lastig om behandeling op locatie te volgen. Het was fijn dat ik het gehele traject online kon volgen. Ik kreeg een psycholoog toegewezen die mij online heeft begeleid. In de online omgeving kon ik alle opdrachten vinden en uitvoeren. Dit waren opdrachten zoals b.v.:
– Invullen wat ik elke dag at en welke tijd en of ik een eetbui had en hoe ik mij daarbij voelde
– Naar mijzelf in de spiegel kijken en opschrijven wat ik van mezelf vond en hoe ik me daarbij voelde
– Wat ik deed om mijzelf af te leiden als ik een eetbui voelde aankomen
Door alles op te schrijven krijg je een goed beeld van wat je allemaal eet en hoe vaak je een eetbui hebt. Je gaat nadenken over je gedrag en de redenen waarom je zoveel eet en wat je hieraan zou kunnen doen. Het zorgt voor meer inzicht in de eetstoornis, waardoor ik ook bewuster werd van mijn gedrag en hoe ik dit kon veranderen.
De begeleiding van de psycholoog was heel fijn. Deze geeft je bijvoorbeeld handvaten hoe je je eetpatroon kan verbeteren, wat je zou kunnen doen om een eetbui te voorkomen en om een beter zelfbeeld te krijgen. Als ik in de spiegel keek was het enige wat ik zag die grote dikke buik en niet de goede dingen aan mijzelf. Ook keek ik elke week samen met haar naar de dingen waar ik tegenaan liep en bespraken we samen hoe we die dingen konden aanpakken zodat het in de toekomst beter zou gaan.
Dit traject heeft mij veel geholpen. Mijn eetpatroon is nu goed. Ik kan weer eten zonder schuldgevoel en voel mij rustiger met betrekking tot eten. Op hele enkele momenten heb ik nog wel eens dat ik een grotere hoeveelheid eten eet, maar dit is al 90% minder dan voorheen. Ik heb goede hoop dat het over niet al te lange tijd helemaal tot het verleden behoort. Mijn zelfbeeld is ook een stuk beter geworden, ik kijk niet meer alleen maar naar de dingen die ik niet mooi vind aan mezelf maar focus mij juist meer op de dingen die ik wel goed vind aan mezelf, zowel wat uiterlijk betreft als mijn gedrag.
Ik ben er nog niet helemaal maar ben op de goede weg en kan zelfs weer genieten van eten zonder me zorgen te maken. Ook emotioneel sta ik veel sterker in mijn schoenen”.
