Nazorg
Nazorggroep
Blijf bewegen
Groepspsychotherapie
Laagfrequente nazorggroep
Individuele begeleiding
Nazorggroep
In deze groep leer je hoe je kunt vasthouden aan gedragsveranderingen en aan je motivatie om deze vol te houden. Je leert anticiperen op stressvolle situaties en wordt gestimuleerd om regelmatig te blijven bewegen. Een stabiel gewicht en het voorkomen van terugval zijn terugkerende thema's in de nazorggroep. Je stelt jezelf doelen en evalueert naderhand in hoeverre het is gelukt om die te behalen. De nazorggroep komt bij elkaar op donderdag van 15.30 tot 16.30 uur. Je kunt de groep maximaal gedurende een periode van twee jaar bezoeken.
Blijf bewegen
Als je bij Novarum een obesitasbehandeling hebt afgerond, kun je deelnemen aan Blijf Bewegen; een nazorgactiviteit die je helpt om de veranderingen in je beweegpatroon vast te houden. Elke dinsdagavond van 17.30 tot 18.30 uur komt de groep bijeen om te bewegen onder begeleiding van een psychomotoor therapeut.
Groepspsychotherapie
In de groepspsychotherapie onderzoek je welke gedachten en persoonlijkheidskenmerken bij jou zorgen voor ongewenst gedrag, irrationele gedachten en negatieve emoties. Door meer inzicht in de keten van gebeurtenissen, gedachten, gevoelens en gedrag leer je voorkomen dat je terugvalt.
Laagfrequente nazorggroep
Net als in de nazorggroep leer je in de laagfrequente nazorggroep hoe je kunt vasthouden aan gedragsveranderingen en aan je motivatie om deze vol te houden. Je wordt gestimuleerd om regelmatig te blijven bewegen. Een stabiel gewicht en het voorkomen van terugval zijn terugkerende thema’s in de laagfrequente nazorggroep. Je stelt jezelf doelen en evalueert later in hoeverre het is gelukt om die te behalen. De laagfrequente nazorggroep komt een keer per maand bijeen op donderdagochtend van 9.00 tot 10.30 uur.
Individuele begeleiding
Je bezoekt Novarum voor gesprekken met een (klinisch) psycholoog of een gedragstherapeutisch medewerker. De afspraken duren doorgaans drie kwartier. Het aantal gesprekken en de frequentie ervan worden aan het begin van dit nazorgtraject vastgesteld.
